کارمندان بخش زیادی از ساعات بیداری خود را پشت میز می گذرانند. نشستن طولانی مدت روی تجهیزات غیراستاندارد پیامدهای ناگواری برای سلامت انسان دارد. دردهای مزمن کمر، گرفتگی گردن و آسیب به مچ دست نتیجه مستقیم استفاده از ابزارهای نامناسب است. افراد برای حفظ سلامتی و افزایش تمرکز حین کار، به تجهیزاتی نیاز دارند که با فرم بدن سازگار باشد. سرمایه گذاری روی کیفیت نشستن، هزینه های درمانی آینده را کاهش می دهد. در ادامه این مطلب، اصول ارگونومی، قطعات فنی مهم و روش های نگهداری صحیح را بررسی می کنیم.

ویژگی های صندلی ارگونومیک

ارگونومی علم هماهنگ سازی ابزار کار با ویژگی های جسمی انسان است. یک صندلی اداری استاندارد کمترین فشار را به عضلات و اسکلت بدن وارد می کند. هدف اصلی طراحی ارگونومیک، حفظ انحنای S شکل ستون فقرات و بهبود گردش خون در بدن است. هنگام خرید باید به قابلیت های تنظیمی محصول دقت کنید:

• تنظیم ارتفاع و جک:  پاهای کاربر باید کاملا صاف روی زمین قرار بگیرند و زانوها زاویه ۹۰ درجه بسازند. ارتفاع مناسب معمولا بین ۴۰ تا ۵۴ سانتی متر است. قطعه ای به نام جک گازی یا سیلندر گاز وظیفه این تنظیم را بر عهده دارد. جک های کلاس ۴ ضخامت و دوام بیشتری دارند. استفاده از جک باکیفیت چرخش ۳۶۰ درجه را نیز آسان می کند.
• ابعاد نشیمن گاه: کاربر باید روی نشیمن احساس راحتی داشته باشد. عمق استاندارد حدود ۴۸ تا ۵۳ سانتی متر است. فاصله بین لبه جلویی صندلی و پشت زانو اهمیت زیادی دارد. این فاصله باید حدود ۲ تا ۴ انگشت باشد. رعایت این فاصله جلوی فشار به عروق پا و بی حسی اعصاب را می گیرد. شیب ملایم نشیمن گاه لگن را در وضعیت صحیحی نگه می دارد.
• پشتیبان گودی کمر : پر کردن انحنای طبیعی کمر برای جلوگیری از صاف شدن ستون فقرات ضروری است. پشتی یک صندلی اداری خوب باید قوس تنظیم پذیر داشته باشد. این ویژگی گودی کمر را در تمام حالت های نشستن پوشش می دهد. ارتفاع پشتی نیز باید تا سرشانه ها بالا بیاید تا حمایت کاملی از پشت کاربر انجام دهد.
• دسته های متحرک:  نزدیک بودن دسته ها به بدن و تنظیم صحیح ارتفاع آن ها فشار را از روی شانه ها برمی دارد. آرنج ها باید زاویه ۹۰ درجه داشته باشند و ساعدها موازی زمین قرار بگیرند. دسته های سه بعدی یا چهاربعدی تنظیمات دقیق تری در ارتفاع، عمق و زاویه ارائه می دهند و از گرفتگی عضلات گردن پیشگیری می کنند.
• تکیه گاه سر: حمایت از سر و گردن در نشستن های طولانی خستگی را کاهش می دهد. تکیه گاه سرِ قابل تنظیم بخشی از وزن سر را تحمل می کند. این ویژگی فشار روی مهره های گردن و دیسک ها را کم می کند و برای زمان استراحت یا مطالعه کاربرد فراوانی دارد.

اهمیت جنس فوم و روکش

توجه به مواد اولیه در ساخت بدنه، طول عمر محصول را مشخص می کند. برای داشتن یک صندلی اداری بادوام باید تفاوت متریال های مختلف را بشناسید.

تفاوت فوم سرد و گرم

تولیدکنندگان از دو نوع فوم برای نشیمن و پشتی استفاده می کنند. تشخیص این دو نوع اهمیت دارد:

• فوم سرد: تولید این فوم در دمای پایین انجام می شود. خاصیت ارتجاعی بسیار بالایی دارد و پس از برداشتن فشار، سریع به حالت اول برمی گردد. این فوم در طولانی مدت پودر نمی شود و نشست نمی کند.
• فوم گرم: پخت این فوم در دمای بالا صورت می گیرد. ویژگی بارز آن سفتی اولیه است. فوم گرم پس از مدتی نرم می شود و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. این اتفاق باعث فرورفتگی دائمی نشیمن گاه می شود. انتخاب فوم سرد گزینه ای منطقی برای استفاده طولانی مدت است.

انواع روکش

 جنس روکش بر راحتی کاربر و نظافت محصول تاثیر می گذارد:

• روکش مش (توری): جریان هوا را به خوبی عبور می دهد. این ویژگی دمای بدن را کنترل می کند و جلوی تعریق را می گیرد. محیط های گرم به چنین روکشی نیاز دارند.
• روکش چرم و پارچه: نظافت چرم آسان است اما باعث تعریق می شود. پارچه تنفس پذیری بهتری نسبت به چرم دارد و در برابر سایش مقاوم تر است.

راهکارهای افزایش عمر محصول

خرید کالای باکیفیت نیمی از مسیر است؛ نگهداری صحیح دوام آن را تضمین می کند. یک صندلی اداری میان رده با مراقبت درست تا ۸ سال کارایی دارد. رعایت نکات زیر  به نقل از تک نشین ( فروشگاه تخصصی صندلی و مبلمان اداری ) عمر محصول را افزایش می دهد:

• روغن کاری منظم: قطعات متحرک و چرخ ها نیاز به روان کاری دارند. هر ۳ تا ۶ ماه یک بار این کار را انجام دهید. اسپری سیلیکون گزینه مناسبی است زیرا گردوغبار را جذب نمی کند و عملکرد روان مکانیزم ها را حفظ می کند.
• بازبینی اتصالات: استفاده مداوم باعث شل شدن پیچ ها می شود. هر ۳ ماه یک بار تمامی پیچ ها و اتصالات را بررسی و سفت کنید. این کار جلوی لق شدن بدنه و آسیب های ساختاری را می گیرد.
• نظافت چرخ ها: پرز فرش و مو داخل چرخ ها گیر می کند و باعث سایش آن ها می شود. تمیز کردن مرتب چرخ ها حرکت روان صندلی را تضمین می کند و فشار وارده به پایه ها را کاهش می دهد.
• رعایت ظرفیت وزنی: هر صندلی تحمل وزن مشخصی دارد. اعمال فشار بیش از حد به جک و مکانیزم آسیب می زند. رعایت این نکته سلامت سیلندر گاز و قطعات مکانیکی را حفظ می کند.

جمع بندی

اولویت در تجهیز محیط کار باید حفظ سلامت و راحتی باشد. یک صندلی اداری ارگونومیک با مکانیزم های داینامیک، فوم سرد و حمایت کننده کمر، ستون فقرات را در وضعیت ایمن نگه می دارد. توجه به گارانتی و خدمات پس از فروش نیز نشانه کیفیت محصول است. با انتخابی هوشمندانه و نگهداری مستمر، محیط کاری راحت خواهید داشت.